la actividad al aire libre, caminar y hacer deporte

esto ademas de traer grandes beneficios a la salud,

aportan a un buen estado de animo para combatir el

estrés

Realizar actividad física a partir de los 30 minutos en adelante ya se aportan cambios sustanciales en el organismo . Lo oxigenas, le entregas vitalidad sustancial y atacarías directamente al estrés la depresión, el estado de animo y la mala salud...

“ si lo tuyo no es el deporte o hacer ejercicios, bueno es realizar una caminata en una plaza, el parque o en la playa."